Coaching & Mentoring Professionnel
Vous connaissez ces moments où la pression monte, où les urgences s’accumulent, l’agenda déborde, les priorités se télescopent — et où malgré tous vos efforts, vous avez l’impression de ne pas réussir à avancer ?
C’est précisément là que j’interviens.
Mon parcours
10 ans au sein d’un grand groupe bancaire international.
Assistante de direction en direction centrale, organisatrice bancaire, chargée de communication et d’événementiel interne. Des environnements exigeants où j’ai appris à piloter des projets complexes, à arbitrer des priorités multiples et à communiquer avec stratégie, diplomatie et précision — sous pression.
10 ans comme chef de projet événementiel haut de gamme.
De l’événement intimiste au projet de 300 convives avec des budgets jusqu’à 150 000€ — des dizaines de prestataires à coordonner, des délais incompressibles, des imprévus à absorber en temps réel. C’est dans ce contexte que j’ai développé une capacité rare : construire des organisations millimétrées, prioriser sous pression, décider vite et bien.
Ce que j’ai appris par l’expérience et la nécessité.
Confrontée à des environnements exigeants et à des charges de travail importantes, j’ai construit mes propres systèmes d’organisation — testés, éprouvés, affinés pendant 20 ans. Des process efficaces, des outils adaptés, une méthode qui tient dans la durée.
Aujourd’hui, j’ai approfondi et structuré ces méthodes pour les transmettre à ceux que j’accompagne.
Formée à l’accompagnement au changement, à la Communication Non Violente et aux neurosciences appliquées à la performance, mon approche est résolument pragmatique et individualisée.
Je ne plaque pas de méthode toute faite sur votre réalité.
Je pars de vous — de votre fonctionnement, de vos contraintes, de vos ressources — pour construire avec vous un accompagnement sur mesure, au sein duquel :
- L’agenda est contrôlé et non plus subi — priorisation, planification stratégique, gestion des sollicitations
- La pression reste maîtrisée et stimulante — préparation mentale, gestion des imprévus, prise de décision sous contrainte
- Les projets et événements sont pilotés avec méthode et sérénité — de la conception au jour J
- La communication devient un levier de performance — assertivité, leadership sans hiérarchie, impact et influence
- Les outils digitaux et l’IA travaillent pour vous — automatisation, reporting, optimisation des process
Parce que la performance durable ne naît pas de l’effort maximum.
Elle naît de l’alignement, de la a clarté, de la cohérence, et d’une organisation sur mesure.
Se connaître pour performer et s’épanouir
Organisation & Productivité
Communication & Leadership
La performance durable commence par la connaissance de soi
Identification de son mode de fonctionnement, de ses forces et de ses zones de vigilance. Une étape fondatrice qui permet de construire un accompagnement sur mesure — efficace, durable, et aligné avec qui vous êtes vraiment.
Reprendre le contrôle de son temps et de ses priorités
Gestion de l’agenda, priorisation, méthodes d’organisation adaptées à son profil, outils digitaux et IA, automatisation des tâches à faible valeur ajoutée — pour libérer du temps et de l’énergie pour ce qui compte vraiment.
Affirmer sa posture et communiquer avec impact
Prise de parole, assertivité, leadership sans hiérarchie, Communication Non Violente, préparation mentale aux situations à enjeux — pour influencer positivement et collaborer avec efficacité.
Chaque accompagnement est construit sur mesure, en fonction de votre profil, de vos objectifs et de vos contraintes.
Parce qu’aucune situation professionnelle n’est identique, aucun programme ne l’est non plus. Nous définissons ensemble le cadre, les priorités et le rythme qui vous correspondent.
Ma Méthode
Une approche intégrative et sur mesure, au service de votre performance durable.
Parce qu’aucune personne ne fonctionne de la même manière, aucun accompagnement ne peut être identique. Ma méthode ne s’appuie pas sur un outil unique ou une école de pensée exclusive. Elle puise dans un ensemble de méthodologies complémentaires, mobilisées de manière flexible et personnalisée.
Pilier 1 — Se Comprendre
Identifier ses schémas pour les transformer
Avant de changer quoi que ce soit, il faut comprendre comment on fonctionne vraiment. À travers des approches issues des thérapies brèves, de la TCC et de l’approche systémique (École de Palo Alto), nous identifions ensemble vos schémas de fonctionnement, vos automatismes, et les croyances qui freinent votre performance.
Pilier 2 — Se Structurer
Construire une organisation efficace, soutenante et durable
Nous travaillons ensemble à :
- Aligner votre gestion du temps sur vos vraies priorités — Matrice Eisenhower, Deep Work (Cal Newport)
- Structurer vos journées en blocs cohérents — Time Blocking
- Capturer, clarifier et organiser — méthode GTD (Getting Things Done, David Allen)
- Définir des objectifs clairs et mesurables — OKR (Objectives & Key Results)
- Planifier de manière stratégique et proactive — anticiper plutôt que subir
- Gérer les sollicitations importunes — préserver votre temps pour les tâches à forte valeur ajoutée
- Optimiser vos outils — IA, automatisation, outils digitaux.
Pilier 3 — Se Préparer
Performer durablement dans les situations à enjeux
Grâce aux techniques de préparation mentale issues des neurosciences et du coaching de haute performance :
- Votre posture professionnelle et votre leadership personnel
- Votre prise de parole dans les situations à fort enjeu
- L’ancrage des nouveaux comportements pour qu’ils deviennent naturels et durables
- La gestion de la pression et des imprévus avec sérénité et efficacité
Un suivi mesurable et tangible
Chaque accompagnement inclut un dashboard de suivi personnalisé, accessible à tout moment, permettant de visualiser la progression, les objectifs atteints, et les axes de travail en cours.
Les méthodologies mobilisées : Thérapies brèves · TCC · Approche systémique (École de Palo Alto) · PNL · CNV · Préparation mentale · GTD · OKR · Deep Work · Time Blocking · Matrice Eisenhower · Pomodoro
Certifications & Formations
- ITB – CFPB (Diplôme en management bancaire & conduite de projet)
- Certification Marketing Digital – Livementor (Certification n° 5516)
- Certification en conduite de l’accompagnement au changement – MHD (Certification n° 5242)
- Formation Communication Non Violente (CNV)
- Formation aux neurosciences appliquées aux profils neuroatypiques (Fonctions executives, TSA, TDAH, Dys…)